3 lata

Ronne, niestety musisz sobie to wyobrazić. Przez prawie 3 lata zajmowałem się głównie informatyką, po zajęciach wykonywałem wszelkie zlecenia na strony, reklamy itp. Przez te wszystkie miesiące ćwiczyłem tylko i wyłącznie na brzuch, czyli brzuszki, A6W, ABS i wiele, wiele innych (gdybym trzymał się jakieś diety, a nie wp*****lał wszystko to bym [...]

powiedzmy ze mam juz ulozona diete na redukcje, czy do tego robic FBW 3x w tygodniu czy cwiczyc tak jak dotychczas 4x w tygodniu kazda partie miesni oddzielnie + 2x w tyg. bieganie . NA silownie chodze juz jakies 3 lata z przerwami.Prosze o odp.

Płeć : M Wiek : 22 Waga : 71 Wzrost : 179 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 3 lata ale sporo przerw Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia + gryf łamany, hantle i ze 40 kg obciążenia w domu Dieta : Staram się Przeciwwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak [...]

mógłbyś napisac jakie suple brales przez te 3 lata???

hum .... Jak na 3 lata mogło by być "Znacznie" lepiej Ale! jest dobrze ;) dopracuj klate i nogi,kaptury sa nawet dobre ;)

[...] ze znaczkami R i bez. tak samo z datami ważnosci, te same substancje, a na jednych ważność 5 lat, a na innych 4. a znowu na pierwotej stronie bd.com jest napisane, ze ich produkty nie mają dłuższej daty ważności niz 3 lata, z tego co napisali to wynika, ze ostatni prawdziwy wypust był w 2004 roku, wiec prawdziwy BD był wazny tylko do 2007 roku

Z wiekiem przytujesz. Narazie troche za wczesniej na silownie, uprawiaj roznego rodzaju sporty, ew. jakies pompki w domu i jedz co mama Ci zrobi Za 2-3 lata wroc i postaramy sie o dobra diete i trening.

cykl pierwszy poważny kiedyś jakies głupoty za małolata wiadomo nic konkret, siłka ponad 3 lata, od 2 miechów dieta na mase wspomagana białkiem i tranem, odżywki i suplementy : bcaa, glutamina, xp ,zma+tt,mono,witaminy,dextro ps,szkola WSinf

Zgadzam sie.Nawet jeszcze ze 3 lata temu było zuuupełnie inaczej

popieram micza a forum nie traci poziomu, tylko na forum jest obecnie znacznie wiekszy przemiał ludzi, znacznie wiekszy ruch, niz to było - jak ktos wspomnial 3 lata temu - mysle,iz nie przesadze jak napisze ,ze faktyczny 'ruch' wzrosl przez ten okres przynajmniej o 50%, tak wiec oczywiste jest iz postów o poziomie niższym niz przecietny pojawia [...]

[...] dowód na paranoiczność stwierdzeń, że lekki, ale szybki i dobry technicznie zawodnik może wygrać z gościem dwa razy większym (wyjątek w chwytanych: Royce Gracie z Bobbym Sappem jakieś 3 lata temu w finale xxx - nie pamiętam dokładnie czego ). Czy było jakieś info a propo tej walki? Jakich obrażeń doznał ten zawodnik i czy może znowu chodzić?

Stary uwierz mi ze to jest trening na wytrzymałoś a jak nie jak Cie nie przekonuje to sprobuj:)Nie jest to takie proste wierz mi bo tez go robiłem a cwicze bieganie juz ze 3 lata...A do bolu tez nie wolno biegac bo to nie o to chodzi to ma byc przyjemnosc ze cos trenujesz jestes zmeczony ale masz satysfakcje ze idziesz do przodu o to w tym chodzi [...]

Sam jesteś sezonowiec więc nie pyskój bo bym cię szybciej skasował niż sie spodziewasz! staż: 3 lata wiek: 20 trening 3x w tygodniu pon Klata,triceps,przedramie,brzuch śr uda,łydki,barki pt grzbiet,biceps,brzuch treningi wyczerpujące na maxa, stosuje progresje. (chyba dokładna rozpiska wam nie potrzebna aby to ocenić) Dieta to łącznie 8000 kcal [...]

CREAPURE (6-8 tygodni) + WPC (wg braków w diecie)- wystarczyło poczytać trochę. Skoro staż 3 lata na siłowni - to nie wiem co tam robiłeś z takimi wymiarami. Dużo jedz i dobrze ćwicz - wszystko. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-11 10:52:06

re no właśnie ja biorę venoma już 2 raz w życiu jem venoma ostatnio jadłem 3 lata temu i pamiętam że kończyłem cykl na 5-6 kap 30 min przed treningiem a teraz mam problem z 1 tab.. i nie rozumiem tego jakby coś grzebali mój znajomy i brat co dałem im po 1 tab podziedzieli to samo no rozwiązałem problem. rozsypuje kapsułkę i piję połowę hehe [...]

[...] wysokie ciśnienie i 3ma on ponad 5 godzin po sporzyciu kurde. testosteronu się nie boje ale tego tak można zawału dostać lub coś z sercem. a mam bardzo mocna głowę więc wiem co pisze wkurzyłem się wydałem 119 zł a teraz nie mam co z tym zrobić a mogłem kupić coś słabego. 3 lata temu go brałem i był słaby więc myślałem że taki będzie dalej.

chlopino 3 lata nak***iam crossfit na jajkach i owocach mam zaj**iste wyniki więc ty mi tu nie.... nara wbite w te wasze forum ,,prawne,, Crossfit i wszystko jasne

[...] referat i najwyzej zapodac jakies ciekawostki albo materiały z atlasu czy książki. Niestety ja nie pisalem referatów na jaki kolwiek temat od czasów matury czyli prawie 3 lata. Poza tym na ten temat nie mozna w sumie duzo napisac, owszem jak sie jest Specjalista od neuroanatomi to mozna o tym nawet książke napisac ale ja niestety jestem tylko [...]

omka jest mocna 3 lata tylko trenujesz to duze dawki strasznie 3szoty na tydzien (750) wez se pierw co 5 dni a potem 2 razy w tyg max 15szotów ci starczy omka i tak cie roz ***ie

Na razie karate Ci wystarczy a za rozwój umięśnienia weź się za 2-3 lata.